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图片报揭秘莱万身材秘诀：妻子当陪练，甚至还有睡眠教练

2020-07-20 22:39:22 评论

图片报揭秘莱万身材秘诀：妻子当陪练，甚至还有睡眠教练

大赢家7月20日讯 《图片报》日前撰文分析了31岁的莱万多夫斯基依然保持强大身体素质的秘诀。

一是莱万非常注重营养，他会根据食物在胃和肠的停留时间来安排饮食，像水果这样易于消化的食物会先吃，之后再吃肉，这是为了减少消化的能量消耗，以便于自己在训练或比赛中有更多能量，而他和乳糖、面粉、快餐、油炸等食物则是绝缘的。

二是莱万有个家庭健身房，特别是在疫情期间，他不断向粉丝展示他的训练方式，经常将自己的小女儿放在后背上练习，而且还有空手道世界冠军妻子安娜的指导和陪练。

三是妻子安娜在睡眠方面给了他很大帮助，甚至雇佣了一个专门的睡眠教练来确保他的睡眠质量，《图片报》表示，这意味着床上没有欧冠强度的比赛，卧室里没有电话和其他任何电子设备，房间温度最高21度，并且还非常注重高品质的床垫。

(编辑：Mask)

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  • 13尼德莱赫纳, 弗洛里安
  • 奥格斯堡
  • 6
  • 14普罗杰，凯
  • 帕德博恩
  • 6
  • 15凯恩斯
  • 科隆
  • 6
  • 16冈特
  • 弗赖堡
  • 6
  • 17萨比策
  • 莱比锡红牛
  • 5
  • 18让-保罗·博迪斯
  • 美因茨
  • 5
  • 19菲利普·马克斯
  • 奥格斯堡
  • 5
  • 20赫尔曼, 帕特里克
  • 门兴格拉德巴赫
  • 5
  • 排名
  • 球队
  • 助攻数
  • 1阿尔贝托
  • 拉齐奥
  • 11
  • 2佩莱格里尼
  • 罗马
  • 8
  • 3戈麦斯
  • 亚特兰大
  • 8
  • 4库卢塞夫斯基
  • 帕尔马
  • 7
  • 5因莫比莱
  • 拉齐奥
  • 7
  • 6本坦库尔
  • 尤文图斯
  • 6
  • 7卡列洪
  • 那不勒斯
  • 6
  • 8因西涅
  • 那不勒斯
  • 6
  • 9迪巴拉
  • 尤文图斯
  • 5
  • 10萨帕塔
  • 亚特兰大
  • 5
  • 11吉利奥内
  • 热那亚
  • 5
  • 12纳因戈兰
  • 卡利亚里
  • 5
  • 13托罗伊
  • 亚特兰大
  • 5
  • 14戈森斯
  • 亚特兰大
  • 5
  • 15坎德雷瓦
  • 国际米兰
  • 5
  • 16拉佐维奇
  • 维罗纳
  • 5
  • 17法尔科
  • 莱切
  • 4
  • 18德罗恩
  • 亚特兰大
  • 4
  • 19伊瓜因
  • 尤文图斯
  • 4
  • 20默滕斯
  • 那不勒斯
  • 4
  • 排名
  • 球队
  • 助攻数
  • 1奥斯卡
  • 上海上港
  • 13
  • 2杨立瑜
  • 广州恒大
  • 12
  • 3曹赟定
  • 上海申花
  • 11
  • 4奥古斯托, 雷纳托
  • 北京国安
  • 9
  • 5弗兰克,阿昌庞
  • 天津泰达
  • 9
  • 6唐淼
  • 广州富力
  • 9
  • 7D. Saba
  • 广州富力
  • 9
  • 8特谢拉, 亚历克斯
  • 江苏苏宁
  • 8
  • 9卡拉斯科
  • 大连一方
  • 7
  • 10买提江
  • 天津泰达
  • 7
  • 11米尔泽耶夫斯基, 阿德里安
  • 重庆斯威
  • 7
  • 12马斯切拉诺, 哈维尔
  • 河北华夏幸福
  • 6
  • 13费尔南多·卡兰加
  • 河南建业
  • 6
  • 14汪嵩
  • 江苏苏宁
  • 6
  • 15巴索戈
  • 河南建业
  • 6
  • 16保利尼奥
  • 广州恒大
  • 6
  • 17胡尔克
  • 上海上港
  • 6
  • 18韦世豪
  • 广州恒大
  • 6
  • 19张玉宁
  • 北京国安
  • 5
  • 20比埃拉
  • 北京国安
  • 5

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